艺术疗法是什么

雨后彩虹

艺术疗法是什么？

        题记：本文介绍了艺术疗法的基本概念和一些基本理念。

（一）艺术疗法的定义

       艺术疗法是心理疗法的一种类别，在欧美，已经是一种系统化的比较成熟的心理治疗方式，通过艺术（本专栏所指的艺术疗法以美术疗法为主）的呈现表达内心的感受，利用艺术的美与和谐调整身心健康。

      在欧美，美术治疗师要接受严格培训和考核。英国美术治疗师协会（BAAT）这样定义美术治疗：“美术治疗是在一位训练有素的美术治疗师的陪伴下，让来访者运用美术材料进行自我表达和投射。来访者不需要预先具备美术经验或技巧。美术治疗师主要关注的也不是对来访者的图画给出的审美性或诊断性评估。实施者的全部目的在于促使来访者在一个安全、有推动力的环境下，运用美术材料实现自身的改变和成长。”

      美国美术治疗师协会（AATA）对美术治疗的定义是：“经历疾病、心理创伤或生存挑战以及寻求自我发展的个体在专业关系下对美术创作的治疗性的使用。通过创作美术作品和对美术作品及其创作过程进行思考，个体可以增加对自我与他人的认识，学会应对各种症状、压力和创伤经历；提升认知能力；享受美术创作所带来的积极向上生活态度的乐趣。”

（二）艺术疗法的基本理念

      人类具有社会属性，在生活中，随着岁月的增长，我们的经历会不断累积。这些经历不管是好是坏，都会逐渐被心理内化并纳入“内心世界”。有一些经历，在最初也许是不愉快、难以接受，甚至让人感到焦虑与恐惧，因此它们会被意识驱逐，压抑到潜意识中。但它们在潜意识中仍然活跃，具有影响力。我们的行为和思想会受那些在很大程度上无法察觉其存在的情感和心理过程的支配。

      美术治疗认为：来访者通过创作图形和物体，以及与美术治疗师之间的良性互动关系，他们能够表达出那些被长期隐藏的内心冲突和感受，从而能更了解与把控自己的情绪，更好地生活。

      随着信息社会的发展，人的自我意识不断觉醒，自我发展的要求日益提高。

      新时期的美术治疗认为，尽管生活艰辛，但是每个人的内心都有生命之能，我们可以面对内心的困惑，用美术的形式，表达自己的内心世界，将消极的情绪与感受外化出来。当消极感受通过美术形式更形象生动地外化表达出来后，我们会对自我有更深的理解，会觉得更轻松更有力量。在这个自我了解与修复的过程中，美术咨询师更多的是陪伴与鼓励，让来访者在安全的、包容性环境中自我探索与理解，自我修复与成长。

      每个人都是面对自我困惑的专家，都是生命的主人。也许很多困惑一时还找不到完美的解决方法，但是在艺术的表达与感受中，慢慢地探索下去，我们一定会逐渐汇聚生命的积极能量，将人生引向更温暖美好的明天。

薄荷糖的味道

学习了，谢谢分享你的成果

心无旁骛

学习了！